Когда мы говорим о здоровье и красоте, то непременно думаем о том, как мы выглядим и какие недостатки фигуры у нас есть.
А ведь весна пришла и мы начинаем избавляться от теплой одежды, все больше обнажая свое тело. Многие женщины могут расстроиться, увидев приобретенный целлюлит. Находка малоприятная, но не смертельная.
К сожалению, никто из женщин не застрахован от апельсиновой корки. Такова женская природа, виной всему эстрогены. Однако, ускорить процесс появления этой маленькой неприятности можно при сидячем и малоподвижном образе жизни. Кроме того, на появление первых признаков апельсиновой корки большое влияние оказывает неправильное питание, так что вам нужно обязательно внести коррективы в свой рацион.
Попробуем разобраться. Во-первых, появлению целлюлита способствует потребление соли, в результате которой в организме задерживается жидкость. В конечном итоге это обернется накапливанием жира в организме и неравномерном его распределении. Механически процесс выглядит так: жидкость, которая задерживается в организме создает лишние скопления между клетками тела, потому-то жир откладывается неравномерно, причем преимущественно бугорками.
Также негативно влияет на задержку жидкости в организме алкоголь, к тому же это калорийный продукт. Сахар, потребляемый нами при малоподвижном образе жизни, также способствует появлению лишнего жира, так как нерастраченная глюкоза переходит в жир. Появление холестериновых бляшек способствует замедленному кровотоку и отток жидкости замедляется (это свиное сало, сливочное масло и другое).
А вот если в вашем рационе будут присутствовать такие продукты, как сельдерей, сладкий перец, зелень, киви, у вас есть шанс избежать подобной неприятности.
Сельдерей, например, содержит вещества, улучшающие обмен веществ, богат различными витаминами и микроэлементами, содержит фолиевую кислоту, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и даже витамин U. Он полезен для профилактики болезни почек, сердечно-сосудистой системы, борется с воспалительными заболеваниями кожи.
Второй по очереди: сладкий перец, помогает кожу более эластичной, гладкой, за счет выработки коллагена. Там, где кожа не достаточно упругая, целлюлит образуется скорее всего. Он тоже богат различными витаминами, что повышает его ценность в нашем рационе. Кроме того, он содержит калий, йод, железо, магний, фосфор и цинк.
Петрушка способна удовлетворить суточную потребность в витамине С, она эффективна, как мочегонное средство.
Киви растворяет холестериновые бляшки, обеспечивает витамином С.
